| 颜色：蓝 | 包装尺寸：2740*1525*760mm | 材质：铝合金、 玻璃钢、 木质、 高密度纤维板、 其他 |
| 产地：中山市 | 货号：BK | 加工定制：是 |
| 品牌：柏克 | 重量：100 |
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很多人都不知道器械的正确使用方法，举一个典型的例子：椭圆机，很多人都把它当成跑步机，可是谁知道椭圆机完全是模仿滑雪运动设计出来的?滑雪主要靠手的力量带动全身运动，但是社区、公园里的人基本都是把它当成户外跑步机了，有的干脆就没把手放在手把上，这是在练什么?练平衡还可以，但是这个器械可不是练平衡的!
不知道这些器械练什么
大部分人还不知道社区、公园里的运动器械都练什么，都是练哪些身体部位、功能。有一次讲课，我问他们:谁昨天练心脏功能了?下面没有一个人举手;我又问:昨天谁走步了，谁跑步了?下面一大堆人举手，同样的问题换一种问法，得到的答案是完全不同的，就是说，他们根本就不知道各种锻炼方法都是练哪些身体功能的，只有明白了“练什么”，才能有的放矢，你的锻炼才能更加有效。
